Ist Essen für dich ein Problem?

Eigentlich ist Essen ja ein ganz einfacher und sehr angenehmer Vorgang. Trotzdem haben viele von uns ein gestörtes Verhältnis dazu.
Wie sieht es bei dir aus?

• Mir ginge es besser, wenn ich dünner wäre
• Ich esse oft, um mich aufzuheitern, zu beruhigen oder zu trösten
• In Gesellschaft esse ich meist zu viel
• Ich esse auch dann weiter, wenn ich eigentlich satt bin
• Wenn ich immer etwas essen würde, wenn ich Lust dazu habe, würde ich fett werden
• Ich fühle mich oft schuldig, wenn ich etwas gegessen habe
• Ich traue mich nicht, auch nur ein Stück Schokolade zu essen, weil ich befürchte, ich könnte sonst völlig die Beherrschung verlieren
• Ich habe schon viele Diäten ausprobiert
• Mit Freunden zusammen esse ich normal. Aber wenn ich alleine bin, stopfe ich mich voll
• Ich  muss die ganze Zeit an Essen denken
• Ich schäme mich, dass ich dick bin

Auswertung:

Wenn du drei oder weniger Punkte mit Ja beantworten kannst, hast du ein vernünftiges Verhältnis zu deinem Körper.

Hast du vier oder mehr Punkte mit Ja beantwortet, ist Essen bereits zum Problem für dich geworden.